Emotionsfokuseret terapi for par (EFT) – Få hjælp til at forstå hinanden igen
Oplever I konflikter, afstand eller gentagne misforståelser i jeres forhold? Parterapi kan hjælpe jer med at forstå, hvad der sker mellem jer, og hvordan I kan komme videre, sammen eller hver for sig.
Jeg tilbyder parterapi i Brønshøj med nem adgang fra Vanløse til jer, der oplever udfordringer i relationen og ønsker forandring. Jeg arbejder med emotionsfokuseret parterapi (EFT), som er en veldokumenteret metode med fokus på at skabe tryghed, forståelse og kontakt mellem jer. Parterapi er for jer, der er i tvivl, i krise eller har brug for at finde hinanden igen.
Jeg tilbyder
Mange par venter længe med at søge hjælp, ofte fordi det er svært at erkende, eller fordi man håber, det går over af sig selv. Parterapi kan være relevant, når I oplever:
Det behøver ikke være “helt galt”. Jo tidligere I tager fat i det, jo lettere er det at skabe forandring. Mange oplever, at konflikterne dækker over dybere følelser og behov, som kan være svære at få øje på alene, og som ofte gentager sig i mønstre.
I parterapien arbejder vi med det, der sker mellem jer, ikke med at placere skyld. Jeg hjælper jer med at sætte ord på det, der er svært, og skabe en ramme, hvor begge bliver hørt og forstået. Samtalerne foregår i et trygt og roligt rum, hvor tempoet tilpasses jer.
Vi arbejder med at få øje på de mønstre, I bliver fanget i, når det er svært, og hvad der ligger bag dem. Ofte handler det om følelser og behov, som ikke bliver udtrykt eller forstået.
Forløbet starter typisk med en fælles samtale, efterfulgt af 1–2 individuelle sessioner, før vi fortsætter sammen. Det giver et bedre grundlag for at arbejde i dybden med jeres relation
Parterapi handler om mere end at løse konflikter. Det handler om at forstå hinanden bedre.
I kan blandt andet opnå:
For nogle handler det om at finde hinanden igen. For andre handler det om at få en afklaring.
Emotionsfokuseret parterapi (EFT) er en veldokumenteret metode, hvor mange par oplever markante forbedringer i deres relation og større tryghed i samspillet med hinanden.
Jeg arbejder med emotionsfokuseret parterapi (EFT), som er en veldokumenteret metode til at skabe større tryghed og forståelse i relationer.
EFT tager udgangspunkt i, at konflikter ofte ikke handler om det, I skændes om på overfladen – men om følelser og behov, der ikke bliver set eller mødt. Når vi føler os misforstået, afvist eller ikke rækker ind til hinanden, kan det skabe afstand og gentagne konflikter.
I terapien arbejder vi derfor med at forstå de mønstre, I bliver fanget i, og hvad der ligger bag dem. I får hjælp til at sætte ord på det, der kan være svært at sige, og til at lytte på en ny måde til hinanden.
Målet er ikke bare færre konflikter, men en dybere kontakt, hvor I føler jer trygge, set og forstået i relationen.
Mange par oplever gennem EFT, at:
• De bedre kan forstå hinandens reaktioner
• Kommunikation bliver mere åben og ærlig
• Konflikter bliver mindre fastlåste
• Trygheden og nærheden i relationen styrkes
Forandring sker gradvist, men når I får øje på jeres mønstre og lærer at møde hinanden på en ny måde, kan der ske mærkbare skift i jeres relation.
Jeg arbejder som psykoterapeut med fokus på relationer, kommunikation og følelsesmæssige mønstre. Min tilgang er rolig, neutral og respektfuld. Jeg tager ikke parti, men hjælper jer begge med at blive hørt og forstået.
Jeg er uddannet fra PUC og arbejder med en forståelse af, hvordan krop, følelser og reaktioner hænger sammen, også i relationer. Når konflikter gentager sig, handler det ofte om mønstre under overfladen. Dem hjælper jeg jer med at få øje på og arbejde med. Jeg arbejder blandt andet med emotionsfokuseret terapi (EFT), som har fokus på at styrke kontakten mellem jer og skabe varige forandringer i jeres relation.
Parterapien foregår i Brønshøj med nem adgang fra Vanløse.
Det skal være nemt at komme i gang. Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale, ingen ventetid og gratis parkering ved klinikken.
I er velkomne til at kontakte mig for en gratis og uforpligtende forsamtale.
Her kan vi tale om jeres situation og vurdere, om parterapi er det rigtige næste skridt.
Kontakt mig på sgh.psykoterapeut@gmail.com eller give mig et kald på telefon 28114579.
Ja, parterapi kan hjælpe jer med at forstå hinanden bedre og ændre de mønstre, der skaber konflikter. Mange par oplever, at de sidder fast i de samme diskussioner igen og igen, uden at komme videre.
I parterapi får I hjælp til at se, hvad der ligger bag konflikterne, og hvordan I kan møde hinanden på en ny måde. For nogle betyder det, at relationen styrkes. For andre giver det en afklaring.
Det kan være svært at løse problemer alene, især når følelserne er stærke. Parterapi giver jer et trygt rum med en neutral tredjepart, som hjælper med at skabe struktur, ro og overblik i samtalen.
I min klinik i Brønshøj får I mulighed for at tale sammen på en måde, hvor begge bliver hørt og forstået.
I parterapien taler I sammen med terapeuten, som hjælper med at strukturere samtalen og skabe forståelse mellem jer.
Vi arbejder med det, der sker mellem jer her og nu, og med de mønstre, der gentager sig. Samtalerne foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til refleksion og fordybelse.
I kan tale om alt det, der fylder i jeres relation. Det kan være konflikter, kommunikation, følelser eller konkrete situationer fra jeres hverdag.
Der er ikke noget “rigtigt” eller “forkert” at tage op – det vigtigste er, at det er relevant for jer.
Flere par end man tror, opsøger parterapi. Det er helt almindeligt at have udfordringer i et forhold, og mange oplever, at det gør en stor forskel at få hjælp udefra.
At starte i parterapi er ikke et tegn på, at noget er galt – men på, at I gerne vil gøre noget ved det.
Ja, det er muligt at starte alene, hvis den anden ikke er klar endnu.
Det kan stadig give værdi, fordi I arbejder med jeres egne reaktioner og mønstre i relationen. Ofte kan det også gøre det lettere for den anden part at blive nysgerrig på forløbet senere.
Min opgave er ikke at tage parti, men at skabe en tryg ramme, hvor begge bliver hørt.
Jeg hjælper jer med at sætte ord på det, der kan være svært, og med at forstå hinandens perspektiver – også når I er uenige.
Parterapi kan også bruges til at få en afklaring, hvis I er i tvivl om jeres fremtid sammen.
Nogle par finder hinanden igen, mens andre får hjælp til at afslutte relationen på en mere respektfuld og afklaret måde.
Det er helt normalt. Forandring tager tid, og gamle mønstre kan dukke op igen undervejs.
I terapien lærer I at få øje på mønstrene og håndtere dem på en ny måde, så de ikke får samme betydning som før.
Priser og forløb kan variere afhængigt af jeres behov.
I er velkomne til at kontakte mig for at høre mere om priser og muligheder – eller starte med en gratis forsamtale, hvor vi sammen kan finde ud af, hvad der giver mening for jer.
Udfyld kontaktformularen, så vender jeg tilbage til dig inden for to dage.
Du er også velkommen til skrive direkte til mig på sgh.psykoterapeut@gmail.com eller give mig et kald på telefon 28114579.
Næsbyholmvej 19, 2700 Brønshøj
Åben i maps
