Jeg tilbyder
Jeg tager udgangspunkt i dig og dér, hvor du er lige nu.
Hvis du overvejer psykoterapi i Brønshøj eller Vanløse, er du ikke alene. Mange oplever perioder i livet, hvor noget føles svært at håndtere alene, hvad enten det handler om stress, uro, selvkritik eller en livssituation, der er blevet uoverskuelig.
Individuel terapi er et fortroligt rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder. Her er der plads til både det, du har styr på, og det, der føles uklart. Sammen arbejder vi med at skabe overblik, forståelse og nye måder at håndtere det, du står i.
Jeg tilbyder
Hvis du overvejer psykoterapi i Brønshøj eller Vanløse, er du ikke alene. Mange oplever perioder i livet, hvor noget føles svært at håndtere alene, hvad enten det handler om stress, uro, selvkritik eller en livssituation, der er blevet uoverskuelig.
Individuel terapi er et fortroligt rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder. Her er der plads til både det, du har styr på, og det, der føles uklart. Sammen arbejder vi med at skabe overblik, forståelse og nye måder at håndtere det, du står i.
Oplever du uro, tankemylder, tristhed eller en følelse af tomhed, er du ikke alene. Angst og depression kan gøre hverdagen tung og uoverskuelig.
I terapien arbejder vi med at forstå det, der ligger bag dine reaktioner, og finde nye måder at skabe ro og retning i dit liv.
En diagnose som ADHD, autisme, angst eller depression kan vække mange følelser – både lettelse og forvirring.
Her får du støtte til at forstå dig selv i et nyt lys, arbejde med selvaccept og finde strategier, der passer til dig og din hverdag.
Sorg kan opstå ved mange former for tab og forandringer – ikke kun ved dødsfald.
I et trygt rum arbejder vi med at forstå og rumme dine følelser, så du kan finde fodfæste og bevæge dig videre i dit eget tempo.
Mange opsøger terapi, fordi de mærker, at noget ikke længere fungerer som før. Det kan være konkrete udfordringer, men også en mere diffus følelse af, at noget er “off”.
Jeg arbejder blandt andet med:
Du kan også få støtte, hvis du oplever indre uro, søvnproblemer eller en følelse af tomhed, eller hvis du står i en situation, hvor du har fået en diagnose, som giver nye spørgsmål om dig selv og dit liv. Derudover arbejder jeg med sorg i bred forstand, fx ved tab, skilsmisse eller større livsforandringer, hvor det kan være svært at finde fodfæste alene.
Du behøver ikke have en klar problemformulering for at starte. Mange begynder netop med en fornemmelse af, at noget ikke føles rigtigt, og det er et godt sted at tage udgangspunkt.
Det er helt normalt at være i tvivl om, hvad terapi indebærer. Samtalerne foregår i et roligt tempo, hvor vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig. Du bestemmer selv, hvor du vil starte, og der er ikke noget rigtigt eller forkert at sige. Min opgave er at skabe et trygt rum, hvor du kan undersøge dine tanker, følelser og reaktioner. Samtidig hjælper jeg med at skabe overblik og sammenhæng, så det bliver lettere at forstå det, du står i. Vi arbejder struktureret, men med plads til det, der opstår undervejs.
Målet med terapi er ikke at “fikse” dig, men at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og skabe mere ro og handlefrihed i dit liv.
Mange oplever blandt andet:
Forandring sker ikke fra den ene dag til den anden, men gennem et trygt og vedvarende arbejde kan der ske mærkbare skift.
I mit arbejde tager jeg blandt andet udgangspunkt i en emotionsfokuseret tilgang. Det betyder, at vi arbejder med de følelser, der ligger bag dine reaktioner og mønstre. Følelser giver vigtig information om, hvad der er på spil i dit liv, også når de føles svære eller overvældende.
Når vi bliver bedre til at forstå og rumme dem, bliver det også lettere at handle på en måde, der giver mening. Samtidig lægger jeg vægt på nærvær, respekt og et samarbejde, hvor du føler dig mødt og taget alvorligt
Jeg tilbyder psykoterapi i Brønshøj med nem adgang fra Vanløse.
Det skal være enkelt at komme i gang. Derfor tilbyder jeg gratis forsamtale, ingen ventetid og gratis parkering. Den gratis forsamtale giver dig mulighed for at mærke, om det føles rigtigt, inden du beslutter dig.
Hvis du kan genkende noget af det, du har læst, er du velkommen til at tage kontakt. Du behøver på ingen måde at have alle svarene på forhånd, det vigtigste er, at du er nysgerrig på at gøre noget anderledes.
Du kan kontakte mig på 28114579 eller sgh.psykoterapeut@gmail.com.
Når du starter i individuel terapi hos mig i Brønshøj, tager vi altid udgangspunkt i din situation og det, du oplever lige nu. Samtalerne foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til refleksion og fordybelse.
Du kan tale om alt det, der fylder for dig – stort som småt. Det kan være konkrete udfordringer som stress eller angst, men også mere diffuse følelser som uro, tomhed eller tvivl om retning i livet.
Du behøver ikke have en færdig forklaring på forhånd. Mange starter netop, fordi de ikke helt kan sætte ord på, hvad der er galt.
Det afhænger af dine behov og din situation. De fleste starter med samtaler én gang om ugen eller hver anden uge.
Ja, der er forskel på uddannelsesbaggrunden, men i praksis arbejder både psykoterapeuter og psykologer med samtaleterapi.
Mange vælger psykoterapi, fordi de ønsker en mere relationsbaseret og følelsesfokuseret tilgang, hvor der er god tid til at arbejde i dybden med det, der fylder.
Udfyld kontaktformularen, så vender jeg tilbage til dig inden for to dage.
Du er også velkommen til skrive direkte til mig på sgh.psykoterapeut@gmail.com eller give mig et kald på telefon 28114579.
Næsbyholmvej 19, 2700 Brønshøj
Åben i maps
